RYHMÄLIIKUNTA

Syksy 2022
Ryhmäliikunta alkaa viikolla 36.

Ma
klo 17.00-18.00 TRX -kurssi
klo 18.15-19.15 Kahvakuula

Ti klo 10.00-11.00 Senioreiden kuntoharjoittelu
klo 17.15-18.45 Juoksukoulu Startti
klo 17.15-18.45 Juoksukoulu Kondis
klo 17.15-18.45 Juoksukoulu Tikis

To klo 10.00-11.00 Senioreiden kuntoharjoittelu

Kertamaksu 6,60€
Sarjakortti 75 €/18 kertaa, joka sopii hallikäynteihin ja ryhmäliikuntaan. Kortti on vuoden voimassa.

Trx-kurssi ja juoksukoulu kausimaksulla.

Ilmoittautuminen ja osallistuminen:
minna.huhta@vaasanseudunareenat.fi

Polkujuoksu

Polkujuoksukurssi vie osallistujansa kokemaan luontoliikuntaa, joka vie varmasti mukanaan. Kurssilla juostaan alueemme kauneimmilla poluilla ja tuliaisina saat hyvää kuntoa sekä unohtumattomia elämyksiä. Treeneissä harjoitellaan lisäksi polkujuoksutekniikkaa sekä maistellaan menoa myös ala- ja ylämäessä.

Polkujuoksukurssi sopii jo jonkin verran juoksua harrastaneille, jotka jaksavat liikkua maastossa juosten / kävellen n.60min. yhtä jaksoisesti.
Ajankohta
Polkujuoksukurssin ajankohta on toukokuu / elokuu 2022. Halutessasi voit osallistua molempiin tai toiselle kuukaudelle.

Toukokuu/ kesäkuu 2022
5.5, 12.5, 19.5, 2.6, 9.6
Klo 17.15-18.45

Hinta 60€

Elokuu
4.8, 11.8, 18.8, 25.8, 1.9
Klo 17.15-18.45

Hinta 60€

Lisätietoja ja ilmoittautumiset: minna.huhta@vaasanseudunareenat.fi

TRX-KURSSI

Tervetuloa mukaan syksyn TRX kurssille maanantaisin 5.9.2022-19.12.2022 klo 17.00-18.00 Botniahalliin.
TRX on kokonaisvaltaista koko kehon harjoittelua!

Mitä?
- Omalla kehonpainolla harjoittelua
- Kehittää voimaa
- Lisää ketteryyttä
- Kehittää tasapainoa
- Nostaa kuntoa

TRX-harjoittelu on koko kehon harjoitus ja se sopii kaikille. Liinoja säätämällä voidaan harjoittelusta tehdä kevyempi tai raskaampi. TRX antaa hyvän ja kovan treenin.

Botniahallin kurssi toteutuu jos osallistujia on vähintään 10 hlö.

Hinta 128 €/ 16 krt.

Ilmoittautumiset minna.huhta@vaasanseudunareenat.fi