Hinnasto 

- 1 x Personal Training ohjaus  80 €

sis. alkukartoitus, ohjaus + harjoitusohjelma

- 5 x Personal Training ohjaus  400 €

- 10 x Personal Training ohjaus  750 €

- 20 x Personal Training ohjaus  1400 €

- 1 kk sis. 4 PT tapaamista + Botniahallin ryhmäliikuntatunnit ja hallin liikuntapalvelut käytössä  360 €

- 3kk sis. 12 tapaamista + Botniahallin ryhmäliikuntatunnit ja hallin liikuntapalvelut käytössä  950 €

- 6kk sis. 24 tapaamista + Botniahallin ryhmäliikuntatunnit ja hallin liikuntapalvelut käytössä  1800 €

Laskutuslisä  5€

Psyykkinen valmennus

Nimeni on Mia Valkeakari-Hietanen ja olen koulutettu personal trainer sekä psyykkinen valmentaja Vaasanseudun Areenoilla.

Psyykkisen valmennuksen menetelmät perustuvat tutkittuihin ja tehokkaiksi todistettuihin harjoituksiin, jotka auttavat suuntaamaan teot kohti itselle tärkeitä asioita. Psyykkisessä valmennuksessa on tavoitteena lisätä asiakkaan psyykkistä joustavuutta ja päästä näin eroon ajatusmalleista, jotka estävät tai jarruttavat elämistä kohti omia arvoja. Psyykkisen joustavuuden vahvistaminen auttaa pääsemään vaikeiden tunteiden ja tilanteiden yli ilman, että toimii itselleen haitallisella tavalla. Kun oppii tiedostamaan itselle tärkeät asiat, on myös helpompi alkaa toteuttamaan päivittäisiä tekoja kohti arvojen mukaista elämää.