Facebook

Joulumarkkinat Botniahallissa la-su 29.-30.11!! Ilmainen sisäänpääsy, ilmainen bussikuljetus, mukana paljon käsityöläisiä ja erikoistuotteita. Lisää infoa: www.markkinatuki.net
Är det bara hos mig som "varauskalendern" över ishallen inte fungerar via er hemsida?
Kahvakuula on peruttu /Kettlebell Träning är avbokad
to 20.11.2014 klo 18-19!
Kahvakuula-tunti MA & TO klo 18-19, 7,5€/h (Botniahalli) TI klo 11 (Vaasa Arena, jäähalli)

Tehokas koko vartaloa kuormittava lihaskuntoharjoitus Girya kahvakuulilla. Tunnilla käytetään välineenä 4-20 kg kahvakuulia. Kahvakuulatunnilla treenaat yhden lihaksen sijasta useaa lihasryhmää kerralla! Tunti koostuu lämmittelystä, tekniikkaharjoitteista ja liikepattereista. Ei sisällä askellusta tai koreografiaa. Tunti sopii kaikille ja kaiken kuntoisille.

Ketlebell träning MÅ & TO kl 18-19, 7,5€/timme (Botniahallen). Ti kl 11 (Vaasa Arena, Ishallen)

Effektiv muskelkonditionsträning för hela kroppen med Girya-kettlebell. Som redskap används 4-20 kg kettlebells. På timmen tränar du i stället för en muskel flera muskelgrupper på en gång! Timmen består av uppvärmning, teknikövningar och rörelseset. Inga steg eller koreografier. Timmen lämpar sig för alla oavsett kondition.