Gruppträning

GRUPPTRÄNING
Våren 2021, gruppträning börjar vecka 2


kl 18.00-19.00 Kettlebell träning
kl. 19.00-20.00 Kettlebell träning

Ti
kl. 10.00-11.00 Konditionsträning for seniorer
kl 18.00-19.30 Löpakademi

Ons
kl. 18.00-19.00 Trampolinjumppa- kurs

To
kl 10.00-11.00 Konditionsträning för seniorer
kl. 17.15-18.15 TRX -kurs
kl. 18.30- 19.15 Kettlebell träning
kl 19.15-19.45 Kroppsvård

Kettlebell timmarna på måndagarna är bak i hallen. Andra veckans jumpatimmen är i spegelsal i Botniahallen. 10 första deltagare ryms med. Välkommen!

World Jumping Trampoline

En ny form av trampolingymnastik utmanar både balans och kroppskontroll. Denna gren framkallar både svett och skratt!
Under World Jumping Trampoline-timmen görs gymnastikrörelserna på en liten trampolin. Träningen höjer effektivt pulsen och gör hela kroppen fastare på ett effektivt sätt, speciellt bra tränar den bakdelen! Timmen består av två delar med muskelträning och en återhämtningsdel med stretching. Timmen passar alla och effektiviteten kan varje deltagare reglera själv.

13.1.-17.3.2021
Onsdagar kl 18-19 i Botniahallen

Pris:
10 x kurs 80€
(14 personer ryms med)

Ledare:
Mia Valkeakari-Hietanen

Anmälningar:
minna.huhta@vaasanseudunareenat.fi

Mera information:

Minna Huhta

Chef för motionstjänster

Fysioterapeut

Tel. 040 5459 229

minna.huhta@vasaregionensarenor.fi

Vad vi pratar om