Gruppträning och kurs i Botniahallen

Tidtabell

Gruppträning börjar vecka 2

Måndag

Kl 10.00-11.00 Konditionsträning för seniorer
Kl 17.00-17.55 TRX-kurs
Kl 18.00-19.00 Kettlebell

Tisdag

Kl 17.15-18.45 Löpskola Start
Kl 17.15-18.45 Löpskola Kondis
Kl 17.15-18.45 Löpskola Tikis

Onsdag

Kl 10.00-11.00 Konditionsträning för seniorer

Torsdag

Kl 16.30-17.15 Trampolinjumppa
kl 17.30-18.30 Funktionell träning

Priser

Engångsavgift 6,80€
Seriekort 10 gånger är lämpligt för gymbesök och gruppträning (kortet är giltigt i två år). Trx-kurs och löpskolor finns till en säsongsavgift.

Trampolinjumppa -kurs i Botniahallen

Kursen startar 5.9.-12.12.2024. Träningar på torsdagar kl 16.30-17.15 i Botnihallen.

Trampolinhoppning utmanar balans och bålkontroll. Det är en sport som inte bara får dig att svettas, utan också att le!
Under passet kommer du att göra gymnastiska rörelser på små trampoliner. En effektiv pulshöjande klass för effektiv toning av hela kroppen, speciellt är detta en riktig rumptoningsklass! Kursen passar åt alla och intensiteten kan anpassas av varje gruppmedlem.

Priset 170€

Anmäl dig här

TRX-Kurs

Vällkommen med till höstens TRX-kurs 2.9.-9.12.2024 kl 17.00-17.55 i Botniahallen.

TRX-övningar för hela kroppen!

Vad?
- Man utnyttjar sin egen kroppsvikt
- Utveckla styrka
- Bättre midighet
- Utveckla balans
- Bättre kondition

TRX tränar hela kroppen och det smarta är att man kan anpassa alla TRX-övningar så att de blir mer eller mindre jobbiga. TRX ger bra och stenhård träning. Kursn börjar i Botniahallen om vi har minst 10 deltagare.

Pris 138€

Anmälningslink:
https://www.lyyti.in/TRXkurssi_8778/se

Anmäl dig här

Stiglöpningskurs

Stiglöpning gör gott för både din kondition och din själ. Under kursen kommer vi att löpa på de vackraste stigarna och uppleva naturen på helt annat sätt. På kursen tränar vi  också stiglöpnings teknik, intervaller och backteknik. 

Stiglöpningskurs augusti / september 2024  måndagar kl 17.15-18.45:
Stiglöpningskurs är åt nya löpare som har inte ännu mycket erfarenhet av löpning och deltagare som är nybörjare i stigen.

5.8  Öjen
12.8 Molnträsk
19.8 Degerträsk
26.8  Iskmo-Jungsund
2.9  Bölerund

Pris 60€

Anmälningslink:
https://www.lyyti.in/Polkujuoksukurssi_6009/se

Stiglöpninggskurs

Mera information:

Minna Huhta

Chef för motionstjänster

Fysioterapeut

Tel. 040 5459 229

minna.huhta@vasaregionensarenor.fi