Gruppträning

Våren 2023 i Botniahallen börjar vecka 2:


kl 17.00-18.00 TRX-kurs
kl 18.00-19.00 Kettlebell

Ti
kl. 10.00-11.00 Konditionsträning för seniorer
kl 17.15-18.45 Löpskola Start
kl 17.15-18.45 Löpskola Kondis
kl 17.15-18.45 Löpskola Tikis

To
kl 10.00-11.00 Konditionsträning för seniorer

Engångsavgift 6,80€
Seriekort 76,50 €/18 gånger.
Löpskola och TRX kurs har kursavgift

Mera information
minna.huhta@vasaregionensarenor.fi

Styrketräning smågruppscoaching

11.1.2023 kl 11-12

Vällkommen med till 5 x styrketräning med fria vikter oc stång. Träningarna är i Botniahallen och det finns pats för max 6 personer. Tack vare liten grupp hinner alla få personlig coaching när det gäller att hitta rätt teknik i övningarna. Njut av lunch träning!

Pris 85€ / person

Ledare Henri Scheweleff

Anmälning:
https://www.lyyti.in/Voimaharjoittelu_pienryhmavalmennus_7476/se

TRX-KURS

Vällkommen med till vårens TRX-kurs 9.1 -29.5 kl 17.00-18.00 i Botniahallen.

Anmälning:
https://www.lyyti.in/TRXtreeni_7612/se

TRX-övningar för hela kroppen!

Vad?
- Man utnyttjar sin egen kroppsvikt
- Utveckla styrka
- Bättre midighet
- Utveckla balans
- Bättre kondition

TRX tränar hela kroppen och det smarta är att man kan anpassa alla TRX-övningar så att de blir mer eller mindre jobbiga. TRX ger bra och stenhård träning. Kursn börjar i Botniahallen om vi har minst 10 deltagare.

Stiglöpningskurs våren 2023

Stiglöpning gör gott för både din kondition och din själ. Under kursen kommer vi att löpa de vackraste stigarna och uppleva naturen på helt annat sätt. Du får också löptekniktips under kursen. Stiglöpningskurs passar för dig som har en del löperfarenhet och orkar löpa / gå ca.60min. i naturen.

Du kan delta på hela kursen eller du kan välja att du kommer i maj eller i augusti.

Maj/ Juni 2023 måndagar 18.30-20.00

8.5 Öjen
15.5 Molnträsk
22.5 Öjberget
29.5 Iskmo-Jungsund
5.6 Bölerund

Pris 60€

Augusti / September måndag kl 17.15-18.45

7.8 Öjen
14.8 Molnträsk
21.8 Öjberget
28.8 Iskmo-Jungsund
4.9 Bölerund

Hinta 60€

Mera information:

Minna Huhta

Chef för motionstjänster

Fysioterapeut

Tel. 040 5459 229

minna.huhta@vasaregionensarenor.fi