Tidtabell
Gruppträning börjar 2.9. - 19.12.2024
Måndag
Kl 10.00-11.00 Konditionsträning för seniorer
Kl 17.00-17.55 TRX-kurs
Kl 18.00-19.00 Kettlebell
Tisdag
Kl 17.15-18.45 Löpskola Start
Kl 17.15-18.45 Löpskola Kondis
Kl 17.15-18.45 Löpskola Tikis
Onsdag
Kl 10.00-11.00 Konditionsträning för seniorer
Torsdag
Kl 16.30-17.15 Trampolinjumppa
kl 17.30-18.30 Funktionell träning
Priser
Engångsavgift 6,80€
Seriekort 10 gånger är lämpligt för gymbesök och gruppträning (kortet är giltigt i två år). Trx-kurs och löpskolor finns till en säsongsavgift.
Trampolinjumppa -kurs i Botniahallen
Kursen startar 5.9.-12.12.2024. Träningar på torsdagar kl 16.30-17.15 i Botnihallen.
Trampolinhoppning utmanar balans och bålkontroll. Det är en sport som inte bara får dig att svettas, utan också att le!
Under passet kommer du att göra gymnastiska rörelser på små trampoliner. En effektiv pulshöjande klass för effektiv toning av hela kroppen, speciellt är detta en riktig rumptoningsklass! Kursen passar åt alla och intensiteten kan anpassas av varje gruppmedlem.
Priset 170€
Anmälningslink:
https://www.lyyti.in/Trampoliinijumppakurssi_2449/se
Man kan också delta i trampolinträning med en engångsavgift 12€. Boka plats via e-post emilia.lehtomaki@vaasanseudunareenat.fi
Anmäl dig härTRX-Kurs
Vällkommen med till höstens TRX-kurs 2.9.-9.12.2024 kl 17.00-17.55 i Botniahallen.
TRX-övningar för hela kroppen!
Vad?
- Man utnyttjar sin egen kroppsvikt
- Utveckla styrka
- Bättre midighet
- Utveckla balans
- Bättre kondition
TRX tränar hela kroppen och det smarta är att man kan anpassa alla TRX-övningar så att de blir mer eller mindre jobbiga. TRX ger bra och stenhård träning. Kursn börjar i Botniahallen om vi har minst 10 deltagare.
Pris 138€
Anmälningslink:
https://www.lyyti.in/TRXkurssi_8778/se
Stiglöpningskurs
Stiglöpning gör gott för både din kondition och din själ. Under kursen kommer vi att löpa på de vackraste stigarna och uppleva naturen på helt annat sätt. På kursen tränar vi också stiglöpnings teknik, intervaller och backteknik.
Stiglöpningskurs augusti / september 2024 måndagar kl 17.15-18.45:
Stiglöpningskurs är åt nya löpare som har inte ännu mycket erfarenhet av löpning och deltagare som är nybörjare i stigen.
5.8 Öjen
12.8 Molnträsk
19.8 Degerträsk
26.8 Iskmo-Jungsund
2.9 Bölerund
Pris 60€
Anmälningslink:
https://www.lyyti.in/Polkujuoksukurssi_6009/se
Mera information:
Minna Huhta
Chef för motionstjänster
Fysioterapeut
Tel. 040 5459 229